В ритме тревожности, перегруза и вечных дедлайнов особенно важно иметь точку опоры. Telegram-канал Алеси Гергет — преподавателя кундалини-йоги и медитаций с поющими чашами — переворачивает представление о том, как можно восстанавливаться, чувствовать себя и быть в моменте 🌿 Вот несколько постов, которые особенно цепляют: 🔸 «С чего начать кундалини-йогу?» Очень понятный, живой гайд . Просто как сесть, дышать и вернуть себе себя. 🔸 «Когда я чувствую, что разваливаюсь, я больше не бегу» Такой пост, после которого хочется выдохнуть и обнять себя. Про разрешение быть, чувствовать, не держаться из последних сил. 🔸 Как дыхание помогает при стрессе Простой разбор, почему дыхание — это не «фуфло», а реально физиологический инструмент, который работает. Если тебе откликается тема духовных практик, медитаций, мягкого восстановления и глубины — подпишись на канал Алеси. Этот канал — не просто про йогу. Это про то, как снова почувствовать себя живой 💛