В начале года я поставила себе цель - сделать 100 тренировок за первое полугодие 2026 года. Мотив заключался не в похудении или чем - то подобном, а в том, чтобы сделать себе небольшой «вызов», а смогу ли я? Я поняла, что идея «похудеть» меня вообще не мотивирует, идея сделать больше чем другие - тем более. Просто, чтобы было … да ну нафиг, и меня смотивировала астрология ..🤣 Увидев прогноз на ближайший год - на вот эту вакханалию, которая сейчас забралась в овна - самый спортивный знак зодиака- я поняла, что нас в этом году будут постоянно отправлять делать самое простое: ходить, гулять ( искать сеть, чтобы позвонить), читать книги, а не интернет, питаться простой едой. А что самое простое знают дети? Утром встал, сделал зарядку. Собственно, на том и стоим. Утром встала, сделала зарядку. Сделала уже 59 штук и останавливаться не намерена. Астрология меня очень подстегнула и подсказала ЧТО делать, чтобы не сойти с ума. Когда вокруг слишком много изменений - я знаю, что у меня есть рутина, которая меня мощно заземляет. А чем я устойчивее, тем лучше мне и моей семье. Ученые доказали, что даже 7-10 минут физической активности каждый день, позволяют повысить качество жизни на 20%! Вот такие практики для устойчивости мы и будем делать в моем новом проекте. Чат 💭 бесплатно!