моя первая медитация 🧘‍♀️ я давно планировала создать собственную медитацию, но было страшно, что не получится 🩷 текст для медитации долго пылился в заметках на телефоне, но вчера я не только записала свой голос, но и создала полноценную медитацию с звуковыми эффектами! программа для редактирования аудио унесла много моих нервных клеток, но это определенно того стоило что за медитация? вы уже знаете, что я очень люблю гулять по лесу, поэтому я решила сделать управляемую медитацию, чтобы и вы прочувствовали магию этого места к лесным образам и звукам я добавила силу стихий, и в итоге вышла медитация, которая поможет вам очистить голову от кучи мыслей и почувствовать себя отдохнувшей (это правда работает, ведь медитации буквально на химическом уровне вынуждают наш мозг перестать тревожиться!) я с радостью поделюсь с вами этой медитацией, но выкладывать ее в общий доступ пока не планирую если вы хотите бесплатно получить медитацию «очищающий дождь», напишите мне 🫶🏻 теперь я могу идти отдыхать, а то после стольких прослушиваний я не отличаю, где поют птицы — у меня в голове, на улице или на маке 🤭