#Тренды #Спорт #Плавание #Парадигма #ОценкаСитуации Что такое новый подход (aka парадигматический сдвиг) Немного отойдём в сторону и расслабим сфинктеры нервную систему, посмотрев на сенсацию с открытого чемпионата Китая в Шенчжене. ...Вы вот тут не в курсе, а весь плавательный мир гудит уже три дня - после того, как МакЭвой установил мировой рекорд на полтиннике вольным в 20.88. Чтобы было понятно, что это за скорость - это примерно соответствует лёгкой трусце. Ну т.е. пешком вы бы за ним по бортику не успели. А по уровню сенсации - рекордам Болта на стометровке. И это совершенная бомба. По тому, как получен такой результат. Далее - цитата из блога Aнтoнa Сoлнцeвa: МакЭвой давно был элитным пловцом, ездил на Олимпиады, аж с 2012-го года. Но большинство его успехов были связаны с эстафетами, а не в личном первенстве. После неудачного Токио Кэм взял перерыв от спорта на целый год. Пропустил сезон-2022 и начал заново думать, как вообще должен тренироваться спринтер его уровня. Он проводил эксперименты в других видах спорта, в том числе в скалолазании. Затем начал работать с тренером Тимом Лэйном. И это самая интересная часть всей истории. Потому что они не просто “немного обновили план”. А полностью сломали привычную модель подготовки и собрали новую. Раньше его карьера строилась по очень классической для плавания схеме: много общего объема, неделя за неделей по 30 км, а местами в юности и до 70 км в неделю. Новый подход был почти противоположным! Он сильно сократил плавательный объем: примерно до 2 км в неделю. Вместо этого акцент ушел на силу, мощность, нейромышечную работу и спринт-специфичную подготовку. Из того, что они сами описывают, изменения были примерно такими: Во-первых, вместо привычного большого объема они сократили плавание до минимума. Во-вторых, увеличили регулярную работу на нужной скорости. В-третьих, добавили силовой подготовки на суше и стали использовать больше сопротивления в воде. Например, работа с парашютами и другими формами плавания с сопротивлением, чтобы развивать именно ту силу и ту механику, которые нужны спринтеру. И, наконец, не фиксированный шаблон, а постоянная настройка процесса под текущее состояние спортсмена. С готовностью менять блок, если тело и нервная система уже не отвечают как надо. Они много говорят не про “героизм”, а про точную дозировку нагрузки, управление нейронной усталостью и умение вовремя не додавить. Чтобы получить результат, на голову превосходящий других, не надо больше других въябывать, господа. Надо работать умнее. Вам это много раз говорили, - но редко показывают, как конкретно это происходит. Вот - показали. Тренер переопределил объект управления: надо не объёмы показывать (и в таблицу заносить эти десятки км, бедные спринтеры). А требуется выдавать предельно мощное усилие в анаэробной работе - а этому типу нагрузки идеально соответствует штанга, а не вода. Вот ровно т.с. будет происходить и в бизнесе, один-в-один. Говорю - весь плавательный мир гудит. Как после победы Гунде Свана в лыжах в раскоряку (все ржали, а он изобрёл коньковый стиль - ну не изобрёл, а довёл до победного совершенства). А до него - Дик Фосбери в прыжках в высоту (кому в голову могло прийти - прыгать спиной к яме!?). Так что ждём в ближайший олимпийский цикл может даже 50 м из 20 сек... Людьми с недельным плавательным объёмом - меньшим, чем у триатлетов не самых старательных из любителей....