Тогда даже минимум йода не усвоится((( Можно перекрывать ковалентно связанным йодом. Он всё равно нужен. Но если организм сам вырабатывает мелатонин, то и этот механизм для усвоение 200 мкг йода тоже стоит использовать))) А по даным тридцатилетней давности исследованиям в Европе только на выработку гормонов расходуется более 300 мкг йода((( А ещё он нужен для дезактивации патогенной флоры в крови. А ещё расход йода резко увеличивается в стрессовых ситуациях... Сами решаем добавлять его к рациону или нет!) Если не знаете где взять безопасный и эффективный ковалентно связанный йод в вашем регионе - пишите в личку!