Это ощущение…😍 Отдых между подходами помогает вашим мышцам восстановить энергию и подготовиться к следующему упражнению, предотвращая переутомление и способствуя росту. Правильный отдых позволяет выполнять упражнения эффективнее и безопаснее, давая мышцам время на восстановление и развитие