Весна: Время освобождать место для Нового Ура, Весна уже за окном! Солнце теплее, и есть надежда, что скоро станет легче, даже если сейчас вдруг непросто. Что помогает мне проходить "переходы" состояний? Базовое - помнить, что Душа живет в теле, а тело — это биология. ❤️ Правило 1. Режим энергосбережения. Убрать всё лишнее, оставить минимум задач. И главное — не ругать себя за отдых. Чувство вины съедает больше сил, чем работа. Дай себе время. ❤️ Правило 2. База тела. Воздух (прогулки), витамины, хотя бы элементы правильного питания, и критически важен СОН. Ложиться до 23:00 (если сил нет — хоть в 20:00). Только в эти часы вырабатываются мелатонин и гормон роста — главные «ремонтники» нашей психики и молодости. ❤️Правило 3. Микро-наполнение. Когда сложное отпущено (отплакано, проговорено, отписано, любой доступный вариант) — ищи то, что заряжает. Пусть 5 минут в день: тишина, танец, книга или просто полежать, всё, что откликается сейчас. Пробуй, не подходит — меняй. Искать своё - нормально. Важно делать маленькие шаги, чтобы порадовать себя, и отмечать, что это происходит. И обязательно благодарить себя за эту заботу. Год назад давала нумерологические подсказки по выходу. И помни Закон Пустоты: чтобы в жизнь пришло Новое, нужно освободить место от Старого (идей, отношений или просто домашней пыли). Прими этот период с благодарностью. И когда почувствуешь готовность — потихоньку выползай из кокона... Я рядом, если нужна поддержка. Обнимаю сердцем ❤️ #практика