На днях был пост «вопрос/ответ» и самым распространенным оказался про питание и форму. У меня все достаточно просто - основа белок, меньше углеводы, но жиров не боюсь ) В одно время считала калории и знаете, очень полезная вещь ) Если не на постоянку, то хотя бы для понимания, что мы едим. Ну и физическая активность - любая, но ежедневно. Если можно где-то пройтись пешком вместо машины - я обязательно этим воспользуюсь ) Долгие прогулки, зал, танцы, домашние тренировки - все, что Вам по душе. Самое удобное и стабильное - это конечно заниматься дома. Не тратишь время на дорогу, да и 15-20 минут думаю каждый найдет. Детей тоже классно так приучать заниматься вместе ) Я как всегда занимаюсь с Fit Stats и весь апрель при оформлении безлимитного тарифа Вы получайте ПРЕМИУМ на ГОД в подарок ( а это обновления программ, медитации, доступ к марафонам и многое другое ) И конечно за выполненные тренировки получаете сертификаты в их фирменный магазин с различными, полезными (!) подарками ) Промокод Marianna дает скидку - 70 % ♥️. * Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars ( раздел «Акции» )