«Нужно спать, жить без стресса и заниматься спортом» Из чего состоит идеальный уход за кожей, сохраняющий долголетие. Привет! Мы Надя Хедвиг (автор трилогии «Великие Девы») и Фим Юлия (автор трилогии «Возрождение Тёмной») и мы ведем подкаст «Поговорим о наболевшем». Как писателям нам интересен внутренний мир человека. Каждый выпуск мы пытаемся глубже заглянуть за завесу личного и сокровенного, чтобы вместе найти решение и почувствовать себя неодинокими. В этом выпуске обсуждаем, как поддерживать долголетие кожи: от базового ухода и фотозащиты до спорта и правильного питания. Разбираем, что реально работает, а что просто маркетинг. Поговорить об этом мы пригласили Ольгу Соломатову, врача-дерматолога и косметолога с 21-летним стажем. По первой специализации Ольга Соломатова — анестезиолог-реаниматолог, поэтому её подход к косметологическим процедурам в первую очередь про безопасность и системность. Таймлайн выпуска: 03:20 — Правда ли, что мы начинаем стареть в 28 лет? Спойлер: нет! Еще раньше! 07:00 — Что такое базовый уход? Из чего он состоит 10:15 — Что такое фотозащита? Нужна ли она в дождливом Питере? А ночью? 17:12 — Как работа организма связана с состоянием кожи — и зачем нам спорт 24:00 — Увлажнение кожи и НЕФ (натуральный эпидермальный фактор) 27:20 — Почему лучше не пить антибиотики без рекомендаций врача 29:00 — Что в надписях на баночках с кремом — чистый маркетинг, а что действительно работает? 33:00 — Правда ли, что у косметолога не должно быть морщин? 37:00 — Что не так с гидрофильным маслом? 39:00 — Косметология и мужчины 42:00 — Резюме: как сохранить молодость и не сойти с ума СЛУШАТЬ ЗДЕСЬ: Яндекс.Музыка | Mave | Apple Podcasts | ЛитРес | VK | Spotify | SoundStream | Pocket Casts | Castbox | Telegram плеер #подкаст