Сон при свете или с включенным телевизором грозит хроническим стрессом и ожирением, предупредили врачи. В таком режиме ухудшается выработка мелатонина — «гормона сна», появляется он только ночью и без света. От недосыпа появляется стресс и неуёмный аппетит.