Как понять, что у вас нездоровые отношения с работой ✌️ Собрали несколько признаков, по которым можно себя проверить. Заодно рассказываем, почему вообще происходят «перекосы» в отношениях с работой и как это исправить 😫 Признак 😓 — произошло «растворение» Если вы представляетесь незнакомым людям через должность и компанию, даже когда тем разговора — совсем не работа, это тревожный звоночек. Признак 🤗 — цели компании вдруг стали вашими личными целями Достижение некоторых целей компании наверняка входит в ваши должностные обязанности — это нормально. Но если помимо этого вы днями и ночами думаете о том, что ещё можно сделать на благо организации — что-то в отношениях с работой начинает идти не так. Признак 🤔 — из-за работы вы игнорируете свои потребности Хочется «перезагрузиться», но вы всё равно проверяете рабочие чаты даже по ночам и по выходным — мало ли, вдруг случится что-то срочное и непредвиденное? Это ещё один плохой знак — игнорируя потребность в собственном отдыхе, вы приближаетесь к выгоранию, от которого потом будет сложно восстановиться. Почему вас с головой затягивает в карьерный мир ✌️ Основных причин несколько: 😩 Трудности самоопределения Иногда становится сложно найти ответы на важные вопросы: «Кто я?», «Чего я хочу?», «Как этого достичь?». Тогда на помощь приходит работа, и ответы не приходится долго искать: «Я аналитик, хочу оптимизировать процессы». Слияние с работой в такие моменты как будто успокаивает и даёт ощущение опоры. 😩 Работа кажется «островком стабильности» Пока вокруг хаос и неразбериха, внутри рабочего проекта всё по-прежнему понятно и более-менее предсказуемо: есть задачи, которые нужно закрыть, и сроки, в которые нужно уложиться. Окунуться с головой в работу = почуствовать контроль и стабильность, которой не хватает в жизни. 😩 Тренд на трудоголизм и «достигаторство» Может показаться, что он понемногу угасает, но это не совсем так. Много работать, быть на связи 24/7 и всегда «тушить пожары» — по-прежнему скорее «круто», чем нет. Особенно если всем этим вы занимаетесь в известной компании и на престижной должности. Я узнал(а) себя в описании. Что со всем этим делать ✌️ 😩 Постарайтесь держать дистанцию с работой Отдыхайте по выходным, переключайтесь на любимые занятия после рабочего дня — другими словами, не жертвуйте своей жизнью ради карьеры. 😩 Не пытайтесь через работу закрыть все свои потребности Мы все нуждаемся в самореализации/признании/творчестве и так далее. Но совсем необязательно, чтобы всё это осуществлялось через карьеру. На работу можно приходить за деньгами, а признание получать через хобби, ваши личные проекты и отношения с людьми. 😩 Ищите и создавайте личные точки опоры Пробуйте больше разных занятий, через которые можно реализовать себя. Чем больше у вас разных точек опоры (спорт, хобби, друзья) — тем выше ваша личностная устойчивость. И тем проще вам будет пережить любые карьерные сложности. Помните: растворение в работе происходит плавно и почти незаметно — в этом его главная опасность 😔