Что я забираю с собой в 2026 в копилку моего ресурса? 1. Массажные мячи — остеопат еще 3 года назад посоветовала мне прокатывать по утрам стопы мячиком, а теперь это стало уже семейной традицией Мирка вообще обычно хохочет, когда ножки ей массажирую пробковый мяч мяч с шипами 2. Массаж игольчатым валиком — многие используют его для массажа лица, но у меня чувствительная кожа, поэтому я прохожу им шейно-воротниковую зону и голову > снимает напряжение, повышает кровообращение, отсюда меньше головных болей и лучше состояние волос валик аппликатор ляпко 3. Онлайн-платформа для бережного саморазвития станьсобой.рф После нескольких лет в терапии я достаточно устойчива, но убрав из своей жизни работу, возникло много вопросов и противоречий внутри, так что пришлось плотно поработать с собой. И я все чаще стала обращаться именно к этой платформе психологической самопомощи — очень доступный инструмент (напоминаю, что средняя цена сессии с психологом 5000₽), если вы хотите разобраться в себе и в своей жизни. 💡Актуалочка для нг каникул — пост в их тг почему нам тяжело с родственниками 💡Колесо жизненного баланса для самодиагностики и выявления проседающих сфер жизни 👇🏻 @stansoboy_welcome_bot 4. Практика благодарности — миллион раз говорила и еще столько же скажу про нее Если у вас тяжелый период или просто хочется выйти на новый уровень жизни, изменить свое состояние в моменте начните каждый день выписывать за что вы благодарны в своей жизни. P.S. это не волшебство какое-то, а системная работа с вниманием и эмоциями, которая имеет научные подтверждения дневник благодарности еще вариант 5. Чай — вообще я кофеман, но к 30 уже организм начинает бастовать, а сердечко после очередной кружки свежесваренного вкусного кофе ну уж слишком сильно биться поэтому в этом году я вошла в мир чая ☕️ мой топ это травяные чаи таежный сбор гречишный мята ромашка чабрец Вкусвилл А еще баня, свечи, наклейки, музыка, книги и книжные магазины❤️и это только маленькая часть моей копилки ресурса >> если у вас такой нет, то срочно заведите, выписав в заметке всё, что дает вам силы, энергию и удовольствие #состояние