Миндаль — натуральная альтернатива снотворному 😴 Этот вкусный орех полезен не только как источник белка — он содержит вещества, которые помогают быстрее засыпать и способствуют расслаблению мышц. Кроме того, в миндале есть мелатонин — гормон сна, а также компоненты, способные снижать уровень кортизола — гормона стресса 🧠 Исследования показывают, что сам миндаль и масло из него обладают мягким седативным и успокаивающим действием, помогая организму естественно переходить в состояние отдыха и сна 💤 💚 Будь Здоров 👉 Наши каналы