13 тренировок за январь не ставил определенного числа занятий спортом, просто принял для себя решение регулярно посещать тренировки и следить за питанием и вот такие результаты получил: - минус 2 кг на весах - самочувствие гораздо лучше - крепкий сон - больше сил в течении дня - легче переношу нагрузки стрессы - больше улыбаюсь 😁 Также, дополняю спорт и питание витаминами и минералами происходящие изменения мне нравятся 💪 и делаю в кайф