20 марта Солнце переходит в знак Овна. Если последние недели вы чувствовали себя как в тумане, а мир казался тихим и тягучим, выдыхайте. Время полутонов закончилось. На смену им приходит боевой настрой, спортивный азарт и жгучее желание наконец-то «дать жару». Энергия Овна - это мощный импульс. Сейчас самое время разбирать завалы, которые мешают вашей самореализации. И наш первый герой (а точнее антигерой) - Прокрастинация. Мы уже немного касались этой темы раньше здесь и здесь, но сегодня посмотрим на неё глубже и шире. У каждого из нас есть тот самый «список дел», на который смотреть тошно: разобрать сообщения и почистить почту, выкинуть старые вещи и отдать то, что не носишь, прикрутить полку/поменять лампочку/починить розетку, которая «уже месяц так работает. Открываешь этот список и вдруг понимаешь, что тебе жизненно необходимо именно сейчас пойти и вымыть микроволновку. Или пересчитать все вилки в доме. Да это просто лень - скажете вы. Но лень - это когда ты лежишь на диване и тебе кайфово. А прокрастинация - это когда ты смотришь пятый ролик про капибар, а внутри всё сжимается от чувства вины. Потому что прокрастинация - это не лень. Это защитная реакция нашего мозга. Когда задача скучная, как инструкция к освежителю воздуха, или когда ты впахиваешь три месяца над проектом, а «выхлопа» ноль - психика просто выгорает. Она такая: «Слушай, хозяин, давай лучше котиков посмотрим, там хоть дофамин бесплатный». Нет результата - нет искры, и жизнь как-то сереет, превращается в день сурка. И мы начинаем ждать особого настроения: вот придет вдохновение, и я как сяду, как сделаю всё за час! Но оно не придет. Это ловушка - верить, что завтрашний «ты» будет намного бодрее и решительнее сегодняшнего. Завтрашний ты будет таким же уставшим, только ещё и злым из-за дедлайна. Как из этого выбраться? Для начала стоит перестать себя грызть. От самобичевания сил больше не становится. Попробуйте обмануть систему: скажите себе, что поделаете эту противную задачу ровно пять минут. Обычно через пять минут оказывается, что слон не такой уж и большой, ну или хотя бы, что у него можно откусить хвост. А возможно, вам просто не хватает красок? Если вся жизнь - это маршрут «дом-работа-холодильник», то откуда взяться энергии на подвиги? Иногда лучший способ победить прокрастинацию - это реально забить на всё и пойти погулять. Вдохнуть воздуха, купить кофе на безлактозном с сиропом. В общем, если вы сейчас читаете этот текст вместо того, чтобы составлять таблицу в Excel - считайте это знаком. Либо делайте шаг, либо официально разрешите себе отдохнуть. Мы ВКонтакте | Мы в MAX