Мягкие и твёрдые итоги года 4-й год подряд я выписываю события уходящего года. Вношу все, что вспомню: походы в кино, встречи с друзьями, и даже особенно красивый закат или приятную прогулку. Все события важны. Мы запоминаем не дни, а моменты. Делаю такую практику, чтобы запомнить год в деталях и потом легко его вспомнить. В 2021 году было 160 событий, в 2022 — 150, в 2023 почти 180. В 2024 я пока расписала только до марта, но уже получилось 83. Жизнь не стала насыщеннее, чем в 2021. Скорее я начала больше ценить и обращать внимание на простые моменты. Хорошо бы вести записи каждый месяц, так сказать «по горячему», но мне в конце года помогают вспомнить все фотографии. Кроме событий делаю ещё две практики, чтобы замечать свой рост личности 1️⃣выписать важные сферы жизни, и что стало прорывом в них Например: — здоровье ✅прошла чек-ап и регулярно мониторила здоровье ✅следила за количеством овощей и фруктов ✅не пью алкоголь год 2️⃣выписать, какие качества в себе развили В моем случае это ✅сострадание к себе и другим ✅устойчивость к мнению других ✅честность с собой Если есть твёрдые результаты в году — отлично, можно выписать и их (повышения, крупные покупки, новые связи и тд), но за ними иногда бывает сложно заметить свой внутренний рост. Делать так не призываю, но рекомендую — помогает в обратить внимание на себя и наполнить шкатулку воспоминаний. Новогодние выходные — отличное время для этого 🥰 Всех с наступающим, ярких и тёплых вам моментов 🎄⭐️🌲