​​Если... 🍀 Вас беспокоят боли в спине и суставах 🍀 У вас есть аутоиммунные заболевания 🍀 Вам близко знакомы слова артроз, остеопороз, артрит То эта книга для вас: 🌿 Елена Выставкина врач-ревматолог, к.м.н. "Ревматология по косточкам". 📘 Издатель: @bombora Книга делится на часть с теорией и на описание практических кейсов. Я росла в семье медиков и любое застолье превращалось в бесконечный и очень увлекательный поток медицинских историй. И в этой книге я уловила похожий вайб. Каждая история - это судьба. Есть истории, которые невозможно читать без слез, есть очень крутые хэппи энды, все по-честному. А начинается все с истории про воспаление. Воспаление посещало каждого из нас хоть раз в жизни. Отит - воспаление уха. Цистит - воспаление мочевого пузыря. Неприятные воспоминания вызывают эти слова, неправда ли? Возможно вы удивитесь, но воспаление - нам не враг. Это защитный механизм, призванный спасти хозяина от чужака. Хочу поделиться важным инсайтом книги, он будет полезен каждому, вне зависимости от того, затронула ли вас тема спины и суставов. Чем больше вы терпите боль, тем больше вероятности, что воспалительный процесс станет хроническим, а значит - пожизненным. Обратите внимание, есть ли у вас синдром утреннего "Буратино", проверьте себя, нужно ли вам "расхаживаться", чувствуете ли вы лёгкое одревенение по утрам. Если "буратинизация" обнаружена, стоит обратить на нее внимание: "Утренняя скованность более получаса. Это всегда тревожный звоночек, в который звонят ревматологическое болезни". Книга заставляет посмотреть иначе на многие знакомые вещи: 🤯 Страшные препараты могут спасать жизни, а вот БАДы не всегда полезны. 🤯 Псориаз может быть звоночком о предрасположенности к псориатическому артриту. 🤯 Всем полезный холодец может стать ядом для человека с подагрой. Кстати, дебют заболевания может случиться как раз после поедания холодца. Если вы ощутили, что сустав начинает болеть и краснеть, - это сигнал для обращения к доктору. Здорово, что заканчивается книга на очень светой ноте: "Хронические заболевание - это не приговор. Это способ полюбить себя. Заново. Принять. Позволить себе - быть собой". Будет прекрасно, если мы будем об этом помнить, будучи здоровыми. Не загонять в стресс, своевременно пролечивать бактериальные и инфекционные заболевания, и тогда шансов стать пациентом ревматолога будет значительно меньше.