"Почему толстеют отличницы — и никогда не толстеют двоечницы" 🎓 Наблюдение, которое меня преследует давно. Женщины с лишним весом, которые приходят ко мне — чаще всего отличницы. Перфекционистки. Те, кто всегда старается. Пришла Оксана — руководитель отдела, чуть за сорок, 96 кг. Показывает ежедневник. Расписан по минутам. — Оксана, где в расписании стоит "побездельничать"? — (смеётся) Это несерьёзно. — Покажите страницу "ничего не делаю". Листает. Не находит. Мозг отличницы живёт в постоянном напряжении контроля. К вечеру система перегревается. И находит единственный неконтролируемый канал — еду. Потому что еда не осуждает. Не ставит оценки. Двоечница ест печенье и не думает об этом. Отличница ест то же печенье — и запускает внутренний трибунал на два часа. Трибунал тратит силы. Силы кончаются. Она ест ещё. Я сам из таких. Поймал себя однажды — ем стоя над раковиной в 23:00, потому что день был "недостаточно продуктивным". Наказывал себя или награждал — до сих пор не разобрался. Оксане дал странное задание: каждый день делать что-то абсолютно бесполезное. Полежать. Побродить без телефона. Просто так. — Это потеря времени! — Это инвестиция в нервную систему. Через месяц: "Лежала час на диване. И не съела потом ничего лишнего. Как это работает?!" Мозг получил отдых через безделье — и перестал искать его через холодильник. Через полгода — минус 17 кг. Просто добавила в ежедневник страницу "ничего". Вы отличница? Когда последний раз делали что-то абсолютно бесполезное?