Кризис середины пути Год 2025 я встречал в довольно нерадостном состоянии: испытывал нескончаемые боли в пояснице и ноге. Как потом оказалось, виной тому грыжа в поясничном отделе позвоночника. Я почему-то всегда был уверен, что со спиной у меня все ок и таких проблем не должно быть. Все-таки, хоть я и малоподвижен на работе, но довольно спортивный и т.п., но все это оказалось самообманом… 🙁 Когда я сделал МРТ и ходил по врачам, они рекомендовали оперироваться. Процедура не сложная, поставлена на поток и должна быстро решить проблему. Правда потом еще несколько недель занимает восстановление. Я взял время на подумать и уже практически был готов ложиться под нож – боли были изматывающими, что в купе с отстутствием работы оказывало гнетущий эффект. К счастью, у меня в окружении нашлось несколько человек, которые прошли через подобное и помогли взглянуть на ситуацию с разных сторон. Как итог, я отказался от операции (хотя этому способствовало и то, что острые боли довольно быстро удалось купировать таблетками), и начал путь естественного восстановления. Меня свели с инструктором центра Бубновского в Москве, я закупился необходимым «оборудованием» и начал делать упражнения, периодически созваниваясь по видео-связи с тренером. Поначалу все шло хорошо, боли уменьшались, подвижность увеличивалась, но в какой-то момент возникли новые боли, как будто схожий процесс начался с другой стороны тела. Сейчас они тоже пошли на спад и, думаю, еще пару месяцев займет избавиться и от них. К чему я это пишу. Если вдруг вы или ваши близкие столкнулись с подобным, то не спешите оперироваться. Может сложиться впечатление, что это единственный вариант, а в противном случае вас запугают возможными последствиями типа потери чувствительности в нижней части тела навсегда и т.п. Раньше подобные проявления называли просто «радикулит» и никто даже не думал делать операцию. Проходило само. И вот я только сегодня решил попросить ChatGPT провести глубокое исследование на тему «а как часто, собственно, оно проходит само». И результат он выдал намного позитивнее, чем я думал (да, я тот еще оптимист) – в 60% случаях резорбция грыжи происходит естественным путем. Причем чем более тяжелая стадия деградации диска, тем больше вероятность на естественное излечение! А на дистанции 1-2 года последствия консервативного лечения и хиругического, как правило, не отличаются по дальнейшим проявлениям. Кому интересно, результаты исследования со всеми ссылками тут: chatgpt.com/s/dr_68138f924e24819187895e44367a685f Будьте здоровы. @borkasm