Сейчас дочитываю книгу 🤩 про эмоциональное игнорирование — «Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения» Я не столько хочу посоветовать прочитать именно эту книгу, сколько поднять тему важности проработки последствий эмоционального игнорирования в раннем детстве — со стороны родителей или значимых близких. Хочу напомнить, что такое отношение к детям в раннем возрасте очень серьёзно сказывается на их будущем, уже во взрослом возрасте. Поэтому, если вы замечаете у себя: 🤩мысли о самоубийстве 🤩чувство пустоты; 🤩низкую самооценку; 🤩низкую самодисциплину; 🤩постоянную фоновую тревожность (и не понимаете, откуда она взялась); 🤩необоснованные страхи; 🤩негативные убеждения; 🤩что‑либо ещё, что мешает вам жить, — но при этом осознаёте, что эти состояния и установки не являются вашей истинной сущностью, а как будто пришли откуда‑то извне… Почитайте что‑нибудь про эмоциональное игнорирование — можно даже эту книгу. Надеюсь, вам станет проще понять корни происходящего с вами и найти пути к улучшению состояния. Ментальное здоровье очень важно и вы сами очень важны 🫶 #книги