Люди всегда жалуются, что у них нет времени на практику. Какая чушь! Сидя в самолете (или в поезде, или в пробке), мы окружены множеством других существ. Необязательно сидеть на стуле, выпрямив спину и скрестив ноги – особенно когда вы ведете автомобиль! Просто расслабьтесь, но при этом представляйте, что вы посылаете лучи света, золотистый свет любви, насыщая ими существ в транспортном средстве – существ, которые не выглядят особенно счастливыми. Подарите им любовь. Просто представьте, что их сердца внезапно наполняются радостью, внутренней радостью. Разве не было бы чудесно? Все эти существа были бы счастливы ощутить внутреннюю радость. Пожелайте, чтобы с ними это случилось. Представьте, что это происходит, и представьте этот свет. Как прекрасно было бы, если бы все эти существа обладали благополучием и счастьем и были свободны от страданий, если бы все их проблемы разрешились, если бы они были счастливы. Джецунма Тензин Палмо