Травмы и сноуборд Сноуборд - молодой спорт и активно развивается. Проводимые исследования показывают, что травматизм в сноуборде в 2 раза выше, чем на горных лыжах. Часто именно новички получают травмы (40-60% от всех случаев), до четверти всех травм приходиться на первый день на сноуборде. Можно увидеть, что больше всего травм приходиться на верхние конечности, особенно кисти. Распределение травм: Верхние конечности- 72% Нижние конечности - 9% Спина- 9% Голова - 5% Остальное - 5%. Травмы верхних конечностей связаны в основном с повреждением кисти руки (вывихи , ушибы и переломы). Травмы не такие опасные в целом, но при серьёзной травме гипс может быть наложен на 2 месяца. Колени и щиколотка (часть голеностопа) страдают достаточно часто - это могут быть переломы и растяжения. Растяжения и разрыв крестообразных связок. Можно получить травмы вне склона. Например на подъемнике , когда пристёгнута только одна нога. Травму голеностопа чувствуешь сразу, но трудно идентифицировать специфику травмы (перелом или растяжение). Снизить травматизм может правильная жесткость ботинок, чем жёстче тем безопасней. Травмы спины и головы связаны с падениями на склоне или на трамплине, а также при случайных столкновениях. Они встречаются реже, но последствия могут быть опасней, поэтому рекомендуется использование шлема и прогрессировать последовательно (амбиции должны соответствовать вашему уровню катания). Из других вещей, что стоит отметить - это шишки, ушибы и синяки. Очень неприятный и болезненный ушиб ягодиц. Единственный способ преодолеть синяки не заниматься сноубордном. Страховые компании признают сноубординг (даже любительский) , как один из «травматических» видов активности на ряду с футболом и хоккеем. Хороших друзей, свежего вельвета и будьте здоровы! https://www.worldwideinsure.com/travel-blog/2017/01/common-snowboarding-injuries-avoid/ https://www.researchgate.net/profile/Florian-Gebhard/publication/275664084_Differences_in_injury_distribution_in_professional_and_recreational_snowboarding/links/556d877e08aec22683056fca/Differences-in-injury-distribution-in-professional-and-recreational-snowboarding.pdf?origin=publication_detail https://www.physio-pedia.com/Snowboarder's_Ankle