В Москве — заваленный сугробами февраль. Не знаю, как вы, а я почувствовала накопленную усталость от холода и серости к концу зимы. Напоминаю вновь себе и вам, что лучший способ поддержать свое ментальное состояние — заметить хорошее и изо всех сил на нем сфокусироваться Выписала список моих крохотных повседневных радостей, которые помогают мне чувствовать себя получше и делают эти труднопроходимые городские будни чуть светлее и очаровательнее: / больше читать поэзии — настоящее богатство и украшение повседневности (любимыми делюсь с вами в комментариях) / утренний кофе в любимой кофейне и самое главное — без телефона, фокус только на одном действии / чуть больше наряжаться: надеть огромные жемчужные бусы прямо поверх толстовки или нанести хайлайтер на скулы — просто так, без повода / испечь печенье, приготовить паштет или сварить суп — обожаю возиться руками на кухне, и желательно с зажженными свечами в тишине / видеться не только с друзьями, но и чаще звать просто знакомых на кофе, расширять социальный круг, больше общаться — важный рабочий рецепт качественного серотонина / принести домой веточку айвы или вишни и наблюдать, как она медленно цветет И скоро весна. А какие маленькие радости поддерживают сейчас вас?