Как не слиться на 3-й день ? Как не слиться с тренировок/правильного питания/сброса веса/набора массы/сотворения Безусловной Любви в сердце и т.д. (вставь свое) И вот мои 12 правил жёсткой, но взрослой дисциплины. Мои правила жёсткой, но взрослой дисциплины, божественной дисциплины! : 1. Задаю себе вопрос - я пиздболка? Если я хочу спортивное тело/полноту Безусловной Любви в сердце, если я хочу что-то, чем нужно заниматься явно не раз в год, полгода и даже не раз в неделю. Если я это хочу и мне нужно этим регулярно заниматься, буквально сотворяя это - я не жду вдохновения и мотивации для действий. Иначе - я пиздболка самой себе. 2. У меня в жизни отсутствует вопрос «хочу ли я на тренировку/сотворять Безусловную Любовь в сердце/вставь свое?» - я просто делаю это. Иду на тренировку, сотворяю Любовь даже там, где Ее нет, молюсь Богу о Полноте Любви в сердце своем... 3. Правило «просто начни», или правило «5 минут» - если совсем лень, хотя бы просто начать и сделать 5 минут. В 90% - втягиваешься в процесс и делаешь тренировку до конца/фокусируешься на Любви и молишься искренне, по-настоящему сердцем и глубоко.. 4. Список «когда у меня спортивное тело/Полнота Любви я…» - напиши список, что тебе дает спортивное, стройное тело, как ты себя в нем чувствуешь. Что тебе дает Полнота Безусловной Божественной Абсолютной Любви в сердце? Перечитывай, когда сбиваешься. 5. Я не считаю стресс поводом для переедания/неделания/фокусировке на страдании. Я сажусь и занимаюсь своим состоянием. Разбираю ситуацию, наблюдаю чувства, молюсь и ищу иные выходы из стресса. 6. Я не пропускаю день, потому что «разок можно». Уделить 30-40 минут на видосики, постики в инете всегда кайф, а вот на Тело/Сознание/Душу сложно - это смешно. 7. Я не верю в мотивацию. Я верю в ответственность. Если тебе нужна мотивация для действий - ты жертвенный ребенок и никогда не добьешься результатов НИГДЕ. Хотя, что невозможно человеку, возможно БОГУ. Молись и да даст тебе ВОЛЮ. ДА УКРЕПИТ ЕЕ В ТЕБЕ. 8. Я выбираю ту активность/способ которые мне нравятся. Если бы я заставляла себя бегать - я бы сливалась каждый раз. Я ненавижу бегать. Но вот делать утром несложную зарядку каждый день, ходить минимум 10.000 шагов каждый день - кайф. Просто наблюдать за дыханием, просто говорить с Богом, обращаться к Нему, как к любимому Отцу/Другу/Брату своему - кайф. 9. Если пропустила по какой-то причине - без лишних соплей и драмы продолжаю. Не уходя в «горит сарай - гори и хата» 10. Я не перекладываю ответственность на «сложные обстоятельства». Жизнь всегда будет «мешать» - но это не причина останавливаться. 11. Я не строю план «на завтра». Если есть 20 минут - я сделаю хоть что-то сегодня. 12. Я не строю из себя жертву. Мне не тяжело этим заниматься. А когда бывает тяжело, я вспоминаю о правилах своих же и применяю их в дело. Мне не тяжело выбирать более здоровую еду, уделять внимание Телу, Душе, Сознанию, Богу во мне. Тяжело без ног и рук жить (хотя, посмотри на Ника Вуйчича), а у меня все легко. И спасибо Богу за это. Это мои установки, а не мотивация. То, что действительно строит и сотворяет меня и дает левел-ап.