Какое счастье, что вы есть❤️ 20 марта на всей планете отмечается Международный день счастья. Идея праздника зародилась в Королевстве Бутан, в небольшом государстве в Гималаях. Там уже с 1970-х годов прогресс нации измеряется показателем «валовое национальное счастье (ВНС)» (наверное, поэтому Маша Распустина в песне просила отпустить ее в Гималаи😅). А в 2011 году жители Бутана и советник ООН Джейми Иллиен предложили Генеральной Ассамблее ООН признать счастье важным показателем развития общества. Так 20 марта утвердили как Международный день счастья. Почему именно этот день? Потому что 20 марта — это день весеннего равноденствия, когда день и ночь уравниваются по продолжительности во всех уголках Земли. Это символизирует гармонию, равенство и баланс. И еще раз подчеркивает, что счастье может быть у каждого. Стоит только захотеть. А еще в связи с этим праздником ООН ежегодно публикует рейтинг «счастливых» государств. В 2026 году Россия заняла 79-е место. Не густо 😅, но не стоит отчаиваться, тем более в день счастья. Доктор философии Соня Любомирски считает, что наше состояние на 50 % зависит от генетики, на 10 % — от внешних обстоятельств (курсы валюты, погода и банальное везение) и на 40 % — от личной философии и того, что мы делаем каждый день. Получается, наши навыки делать себе хорошо в четыре раза важнее всего, что происходит вокруг. А возможно ли почувствовать «счастье» за 15 минут? Стать счастливым надолго по щелчку пальцев не получится, но точно можно сделать шаги, чтобы приблизить себя к образу жизни, в котором ты счастлив. Умойтесь холодной водой, сделайте 3 глубоких зевка, обнимите себя за плечи и почувствуйте тепло собственных рук, заварите любимый чай или насладитесь чашкой кофе и вкусным десертом. А для более высокого уровня благополучия, как утверждает Мартин Селигман, сделайте неожиданный добрый поступок. Искренняя благодарность дает удовлетворение, которое биологически сильнее радости от покупки вещей. И тогда счастье будет стучаться в двери не только «вдруг» и не только «в тишине», как у Леонида Куравлева.