Россиянам порекомендовали умеренное потребление чёрной икры – не более 20 грамм в день. Этот деликатес содержит довольно много соли и может спровоцировать аллергические реакции. Врачи советуют придерживаться дневной нормы в 15–20 г. Это позволит получить максимум пользы и избежать избытка соли.