24 марта — день борьбы с депрессией И поэтому я хочу снова поговорить с вами о суицидальном риске ⚠️ Это может случиться с каждым 🟠Иногда бывает очевидно, что человек отчаянно борется за жизнь. Но часто предупреждающие знаки о суициде можно не заметить или проигнорировать Если вы заметили эти признаки у себя или у близкого, срочно обратитесь к психотерапевту или психиатру за помощью. ✅Негативный взгляд на себя ✅Изоляция и чувство одиночества ✅Ощущение себя обузой для других ✅Селфхарм ✅Проблемы с алкоголем и запрещенными веществами ✅Значительные изменения во сне, питании и гигиене ✅Раздача ценных вещей ✅Написание завещания ✅Ощущение себя в ловушке ✅Чувство безнадежности и бесполезности ✅Внезапное достижение чувства покоя Также вы можете позвонить в экстренные службы психологической помощи, для России номера: ✅ +74997912050 (круглосуточно, бесплатно) ✅+74959895050 (бесплатно) ✅88002000122 (телефон доверия для детей и их родителей, круглосуточный) (да, иногда на горячих линиях можно наткнуться на плохих специалистов. однако мне 2 раза попадались хорошие. и если нет возможности обратиться к психиатру, то это хоть что-то) ‼️О суицидальном риске ВАЖНО говорить А вы или ваши близкие когда-либо совершали попытку самоубийства? Замечало ли ваше окружение, что с вами что-то не так? Пытались ли вы обратиться за помощью? Меня зовут Наташа, и я сама пережила две попытки суицида, одна из которых закончилась комой И я на своём опыте знаю, как важно вовремя получить помощь #ментальное_bipolarroom