233просмотров
11.6%от подписчиков
2 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 256
Несмотря на то, что лично я за постепенность в вопросах адаптации к холоду, признаюсь что восхищена методом Вима Хофа, которого еще называют «ледяной человек». Ключевое в его практике — дыхание. И этот архаичный метод неизменно эффективен. Подробнее здесь