🦠🦠🦠 Это не просто очередной печатный обзор какой то баночки с добавкой. Во первых, это не совсем добавка в прямом ее смысле. Во вторых, этот пост, как напоминание / прогрев к продолжению серии рассказов про мои эксперименты в йогурто-приготовлении и знакомстве с миром молочки 🥛 На фото мой верный друг и саратник, его величесвто — Bacillus Coagulans 🥼 Познакомил меня с ним тот самый человек, который и привел в мир бактерий. Теперь и я хочу вам рассказать о практическом использовании этого бацилла. Но сначала немного аккуратной теории. Иначе, если я решу подробно рассказать, тех кто сможет осознать информацию, будет немного. Bacillus coagulans — это спорообразующий пробиотик (не классическая лакто/бифидо бактерия). Ключевые отличия: • Образует споры → переживает кислоту желудка и желчь • Работает не как колонизатор, а как иммунно-метаболический модулятор • Не заселяет кишечник навсегда, а так скажем, наводит порядок Короче говоря, он образует споры, которые не разрушаются кислотой — это его ключевое отличие от обычных пробиотиков. Коротко о пользе: ✅ вырабатывает молочную кислоту ✅создаёт среду менее благоприятную для патогенов ✅ поддерживает рост «хороших» бактерий ✅ мягко улучшает микросреду и моторику кишечника ✅ может понижать газообразование ✅ улучшать перистальтику ✅ уменьшать ощущение тяжести за счёт метаболитов и ферментов ✅ модулирует имунный ответ (снижение маркеров воспаления и поддержка барьерной функции кшечника) Когда в нем есть особая необходимость: 🧪 После антибиотиков / пищевых срывов помогает мягко восстановить микросреду 🚽 Сниженное качество стула (диарея) улучшает регулярность и качество дефекации 🤰🫃🏻Газообразование, дискомфорт, тяжесть в животе Противопоказания тоже имеются само собой: ❌Острый желудочно-кишечный инфекционный процесс (высокая температура, кровь/слизь в стуле) ❌Сепсис или подозрение на бактерии в крови ❌Тяжёлое иммунодефицитное состояние (иммуносупрессия, после трансплантации, химиотерапия, серьёзный ВИЧ) ❌Выраженный SIBO с сильным газообразованием/брожением ❌Дети младше 2 лет и беременность/лактация — только по рекомендации врача Существует немного основных клинических штаммов / разновидностей этой бактерии. Больше всего изучены 4 штамма: 1️⃣GBI-30, 6086 / коммерческое имя → GanedenBC30® (самый изученный, растройство пищеварения, иммунитет) 2️⃣ MTCC 5856 / коммерческое имя → LactoSpore® (запоры, моторика, метаболика) 3️⃣ SNZ 1969 (иммунитет, противовоспаление) 4️⃣ Unique IS-2 (диарея, СИБР-подобные состояния) В моей баночке от Thorne штамм не указан. Но понимая, что Thorne не использует no name шляпу + по косвенным признакам (доза, эффект, профиль), с высокой вероятностью это 1 или 2 позиция. С теорией, наконец, покончено! Практическое применение с нюансами в комментариях ↓ #bacilluscoagulans #пробиотики