ОМ-ЧАНТИНГ, КОГДА МИР КАЖЕТСЯ СЛИШКОМ ТЯЖЁЛЫМ 🕉 Бывают дни, когда всего слишком много. Новости, события, чужие переживания — всё будто наваливается разом. И внутри появляется ощущение тяжести, с которым сложно что-то сделать. Закрыться не получается. Игнорировать тоже. И постепенно это начинает выматывать. Ом-чантинг помогает прожить такие состояния по-другому. Вы не убегаете от происходящего, но и не тонете в этом потоке. Во время практики появляется устойчивость, как будто внутри возникает опора, на которую можно встать. Звук выравнивает состояние, снижает внутреннее напряжение, и то, что казалось слишком давящим, перестаёт захватывать полностью. Появляется пространство между вами и этим потоком. И в этом состоянии вы уже можете оставаться открытым к миру, но без перегруза. Без ощущения, что вас захлёстывает. Иногда именно это и нужно — не отгородиться, а научиться быть в этом мире, не теряя себя. #садхана