РЕАЛЬНО РАБОЧАЯ СХЕМА ПЕРЕБОРОТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ ✖️ Проблема в том, что мы ставим задачи неправильно. Мозг видит задачу "Похудеть на 20 кг" как "Убей дракона голыми руками". Большая задача 🔜 прокрастинация. 🔥 Решение — Система трех уровней целей. Я разделил все задачи на мелкие (30 мин), средние (день) и долгие (месяцы). И механика изменилась полностью. Теперь вместо "Пойти в зал" (страшно) 🔜 "Надеть кроссовки" (легко). Мозг не может сопротивляться задаче. Она слишком простая. А дальше механика "еще одну задачку" затягивает как игра. За вечер закрываю 10-15 мелких задач. Мозг получает дофамин с каждой галочки. Хочется еще. Сейчас работаю над своими целями по 6-8 часов в день (помимо основной работы). Раньше максимум час тянул. В статье описал как дробить задачи, какие ошибки убивают желание жить) 🔘 Читай 🔜 применяй сразу 👇 *️⃣УБИТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ