ТОП-10 вопросов о ретиноле в теплое время года. Поступает много вопросов об использовании ретинола весной и летом. Собрала для вас самые частые и отвечаю на них👇 1️⃣Можно ли начинать курс ретинола весной и летом? Нежелательно и рискованно, поскольку на неадаптированной коже может возникнуть шелушение, сухость, раздражение. Она становится более уязвимой к солнцу, а шелушащуюся раздраженную кожу сложнее полноценно защищать кремом с spf. 2️⃣Можно ли вообще использовать ретинол весной и летом? Можно, если он был в использовании дольше 3-х мес. и кожа адаптировалась. Ретинол - золотой стандарт anti-age, и бросать курс на полгода не всегда оправдано. Главное - полноценная солнцезащита. 3️⃣Не повышает ли ретинол риск получить пигментацию на солнце? Повышает, если не использовать SPF50. Без ежедневной защиты в достаточном количестве (2 пальца) высок риск поствоспалительной гиперпигментации и фотостарения. 4️⃣Можно ли повышать процент ретинола весной и летом? Нет, лучше придерживаться низкого или привычного процента (до 0,5%), т.к. переход на более высокий % может вызвать сухость, шелушение, раздражение, повышение чувствительности (в т.ч. к солнцу) Если хочется усилить уход, вместо повышения процента чистого ретинола лучше перейти на более современные и стабильные формы, как HPR (Hydroxypinacolone Retinoate). 5️⃣Как часто использовать ретинол в теплое время года? Если проводите на улице минимум времени, то можно ежедневно (вечером). Или перейти на поддерживающий режим: если зимой использовали ежедневно - сократите до 2-3 раз в неделю. 6️⃣Нужно ли отменять ретинол, если планируешь отпуск на море? Да, временно отменить. За 5-7 дней до отпуска. Возобновить через 1-2 недели после возвращения, когда кожа успокоится. Во время отпуска сосредоточьтесь на антиоксидантах (вит.С, ниацинамид, ресвератрол, коэнзим Q10, феруловая кислота) и максимальной защите SPF50+. 7️⃣Можно ли наносить ретинол утром? Категорически нет. Ретинол разрушается на свету, может вызвать раздражение в сочетании с дневной активностью и загрязнениями. 8️⃣Какие средства сочетать с ретинолом весной/летом? 🟠Утром: антиоксидантная сыворотка + увлажнение + SPF. 🟠Вечером: после ретинола (или в дни без него) - успокаивающие и восстанавливающие средства с церамидами, пантенолом, скваланом, пробиотиками, нуф, центеллой. 🟠Избегайте в один день с ретинолом других агрессивных активов: AHA/BHA-кислот, кислого вит.С, спикул. Перенесите их на другой вечер без ретинола. 9️⃣Какой SPF использовать и достаточно ли его в тональном/ВВ/СС креме? SPF должен быть отдельным средством, с фактором 30-50 для города и 50+ для длительно пребывания на солнце. Желательно на физических или современных химических фильтрах. Обновлять защиту: каждые 2ч - для физ.фильтров и через 6ч - для новых химиков (в городе). На море - после каждого купания. Количество тонального/ВВ крема, необходимое для заявленной защиты, в разы больше обычного нанесения, поэтому он не считается адекватной заменой. 1️⃣0️⃣Если кожа начала шелушиться и краснеть летом - что делать? Сделайте перерыв в использовании ретинола на несколько дней, пока не восстановите кожу. Усильте барьерный уход: мягкое очищение, крем с церамидами, пантенолом, скваланом, пробиотиками и т.п. После восстановления вернитесь к ретинолу с меньшей частотой (1-2 раза в неделю) или выберите форму с меньшим раздражением (HPR). Весной и летом мы используем ретинол для поддержания результата. При этом, защита от солнца выходит на первый план. ❓Если остались ещё вопросы, пишите👇 Моё сообщество в ВК Канал в ВК #ретинол