«ТАНТРИЧЕСКОЕ ТЕЛО» (тантра+ТОТ) 4️⃣модуль. ВОЗДУХ💨 Дыхание. Сердечность. Благодарность. Любовь как основа действий Воздух - это про глубокую соединенность с собой и жизнь из этой соединенности. Когда человек в контакте с своим Воздухом, он прекращает жить в постоянном внутреннем напряжении. В жизни появляется легкость, открытость, расслабленность и новое качество контакта с людьми. Сердце становится ведущим центром, а сам человек - точкой притяжения для других, потому что рядом с ним очень тепло. ➡️Что мы будем делать: Через парные и групповые практики, через взгляд, присутствие, прикосновение, дыхание, внимание мы будем ➡️Учиться регулировать дыхание и состояния Мы будем наблюдать, как дыхание связано с тревогой, напряжением, закрытостью, и как через него можно возвращать себе спокойствие, опору и больше внутреннего пространства. ➡️Создавать сердечные связи и учиться другому уровню контакта Будем исследовать, как быть рядом, не теряя себя; как открываться без слияния; как выдерживать близость, нежность и уязвимость; как быть с другим человеком не через защиты, роли и маски, а через сердце и живое тепло. Это очень меняет не только отношения, но и вообще качество жизни среди людей. ➡️Практиковать любовь и благодарность как навыки Будем учиться замечать хорошее, чувствовать отклик, оставаться в сердце не только в «стерильных» условиях зала, но и в обычной, человеческой, неидеальной жизни, строить действия не из страха и защиты, а из контакта, уважения, тепла и ясности. Бережно, постепенно, без насилия над собой и необходимости срочно открывать сердце. Потому что сердце открывается не по приказу, а там, где достаточно ресурса и безопасности. ➡️Что вы получите в результате: 🔴 Больше тепла внутри и в контакте с людьми 🔴 Более свободное, глубокое дыхание 🔴 Умение регулировать своё состояние через дыхание и тело 🔴 Больше сердечности, мягкости и принятия 🔴 Новый уровень контакта с собой и с другими 🔴 Способность быть ближе, не теряя границ 🔴 Больше благодарности, лёгкости и живого человеческого тепла 🔴 И то самое ощущение: с людьми можно быть. И дышать рядом с ними тоже можно ⏰ Уже в эту субботу 28 марта с 11-00 до 14-00 🏠 Пространство «528 Гц», ул.Пушкина, 84 Ведущая Татьяна Бойович, мастер тантры, преподаватель йоги, мастер массажных практик Если вам актуальна тема, пишите @bojovich чтобы задать вопросы и записаться