СТАРТ ЧЕЛЛЕНДЖА — ЗАВТРА🤍 Правила просты. Нужно определиться: 1. Что хочу достичь? 2. Как буду к этому идти? 3. Как себя награжу? 4. Как накажу, если сольюсь? Пример анкеты можно посмотреть ЗДЕСЬ👆 — мой ассистент Ира уже показала, как это должно выглядеть.😊 📌 Пример (коротко): хочу внедрить привычку → делаю Х раз в неделю → подтверждаю результат Отчёты: Отчитываемся в комментариях под постом про челлендж. 👆 ПОСТ 👆 Примеры: ⏺️сказал, что ходишь на тренировки 3 раза в неделю → значит 3 фото с тренировок в неделю ⏺️ сказал, что снимаешь контент → значит выкладываешь результат Должно быть подтверждение, а не просто «я молодец». Срок: 4 недели — чтобы реально внедрить привычку. И обязательно НАГРАДА!!! Если не завершить работу дофаминовым всплеском, в следующий раз мозг не даст ресурса для достижений. Потому что как бы он ни старался, счастья не наступает Завтра стартуем! 🤍