Весна — время для новых радостей и открытий ✨ «Три радости» — простая психологическая практика для повышения уровня счастья. Её суть в том, чтобы ежедневно замечать, планировать или фиксировать минимум 3 приятных момента. Это помогает переключать внимание с негатива на позитив и становится настоящей «таблеткой» от стресса. Запланируйте с утра 3 вещи, которые порадуют вас сегодня, а в конце дня вспомните о них и поблагодарите себя. Спустя несколько дней такой практики вы заметите, как начнёт меняться ваше мышление и настроение 🌸