Как восстановить режим сна?⬇️ 🌟Ложись спать пораньше 🌟За час до сна убирай телефон 🌟Проветри комнату 🌟Постельное белье должно быть чистым, удобным и приятным к телу, чтобы была возможность полностью расслабиться 🌟Часто меняй постельное белье