Девы, кто принимает магний для сна, сильно советую перейти на масло с магнием. на мне работают в несколько раз мощнее и эффективнее, чем орально глотать витаминки. Последнее время стало сложно засыпать, кручусь-верчусь по 2 часа. Но стоит напшикать на ноги и растереть: 10-15 минут и отрубаюсь. Можно брызгать только на стопы. Но я распределяю на стопы и по все длине ног. Еще очень классно снимает синдром беспокойных ног, судороги и вообще тяжесть в конечностях. У меня на погоду иногда ноги выкручивает. Масло идеально унимает этот дискомфорт.