Несем вам разбор мифов обо сне от Popular Science. Особенно нам понравилось про пауков 😂 📎Спорт перед сном вреден. Нет. Исследования показывают, что тренировки вечером не мешают засыпанию и не портят сон. 📎Алкоголь помогает уснуть. Сори, но нет. Засыпать, может, и получается быстрее, но сон становится прерывистым, и восстановительный эффект снижается. 📎Если крепко спишь — не запоминаешь сны. Запоминание снов никак не связано с качеством сна. Сны могут помнить и те, кто плохо спал, и те, кто отлично. 📎Если спать с открытым ртом, можно случайно съесть паука. Нет ни одного документа о том, что кто-то реально проглотил паука во сне. К тому же, если по телу кто-то ползет, мы обычно просыпаемся. Фух, минус фобия 😂