20-минутный сон днем – это не лень, а необходимость! 🥱 Потому что помогает сохранить острый ум, укрепляет память, повышает обучаемость. При этом не обязательно даже дремать: достаточно отдохнуть в тишине с закрытыми глазами! Главное – не позже 16.00 и не дольше указанного времени. Феномен короткого сна в том, что он помогает «перегрузить» перенапряженную зону мозга и перезапустить процессы в нашем «компьютере». 🧠 Так что отпразднуем Всемирный день сна, запланировав качественный отдых. ➡️ А чтобы узнать, как правильно спать, советуем уложить Игната. Кто такой Игнат и как вообще все это связано? Расскажем в следующем посте! Интрига!