Что такое токсичные отношения? Это манипуляции, критика, контроль, обесценивающие действия близких людей. И вся проблема кроется в том, что так как это близкие люди у нас есть запрет на их критику, на борьбу с ними. Мы терпим их токсичность тем самым позволяем нарушать наши личные границы и тем самым выращиваем из родственников токсичных людей. Мы привыкаем к их токсичности и считаем это нормальными отношениями, как у всех, ни хуже и не лучше. К сожалению, именно близкие и разрушают в самом раннем детстве наши личные границы своими окриками, советами, критикой и контролем своими манипуляциями. Они не виноваты. Никто, в этом не виноват. Такова жизнь. Их также неправильно воспитывали их родители и они перенесли свой ошибочный опыт на нас. Чаще всего самый сильный токсичный вред приносят родственники, которые играют роль самых интеллигентных, умных и заботливых и важных для тебя людей. Общение с ними приносит удовлетворение только в моменте, а потом остается негативный осадок, усталость и тревога. Потому что за показной заботой скрывается порой насилие и гиперконтроль, за восхищением твоими успехами зависть подхалимажи и заискивание, а за показной любовью просто презрение и неуважение. К большому сожалению, человек способен адаптироваться к любой боли. К унижениям, холодным отношениям, не уважению, отсутствию любви, то есть к токсичному отношению. И эту привычку жить в среде токсиков и быть им люди несут и передают своим воспитанием из поколения в поколение. Человек выросший в токсичной среде считает такие отношения нормой. 🔴 Какие признаки токсичных людей и отношений: • манипуляции, • критика друг друга, • контроль, • непрошеные советы, • игнорирование, • жалобы, • нытье. Они хотят сделать вас послушными и чтобы вы жили их проблемами, тревогами, как бы понимая их, были рядом. А это значить жить не свою жизнь, а их. Это страдать и переживать также как они, контролировать свою речь и поведение и быть в постоянном напряжении рядом с ними это не свобода, а тюрьма. Рядом с такими родственниками ты постоянно чувствуешь себя вторым сортом, ущербным будто ты что-то делаешь не так и ты не правильный. Есть такое правило: не могут быть в токсичной среде одни токсичные, а другие нет. Поэтому исправлять токсичную среду нужно начинать с самого себя. ❗️Запомните важно правило: Только осознание в моменте, что вам делают манипуляцию останавливает эту манипуляцию. Если вы будете сразу видеть манипуляции и не реагировать на них - их перестанут вам делать. Этому важно учиться. Важно разобраться в видах манипуляций и ролях манипуляторов, чтобы видеть манипуляции в моменте, а не когда у вас случился стресс. Тогда манипулировать вами никто не сможет. Этому можно более эффективно научиться на моей автоматической сессией стоп манипуляция. Так же важно развивать и укреплять свои личные границы. Не кричать не ругаться, а мягко останавливать всех кто нарушает ваши личные границы. Личные границы ломают в детстве родители критикуя, контролируя, манипулируя детей. Чтобы эффективно восстановить личные границы важно проработать сессиях ваш предыдущий негативный опыт манипуляций, когда вы их терпели и обижались. Тогда привычка уступать, прогибаться, заискивать снизится и уйдет. И тогда не только вам не будут их нарушать, но и вы перестанете совершать токсичные действия своим окружающим. Если у вас есть желание получить бесплатную консультацию, напишите мне в личные сообщения @bazhin_love «Хочу консультацию», и я свяжусь с вами.