Открыл для себя штуку под названием «Работать, пока горит свечка» Охуенно стимулирует и фокусирует, когда ты ебучий СДВГшник и надо доделать дела. Думаю теперь, а не сделать ли для таких же как и я, набор из свечей с разными таймингами. Дофамин прет пиздец и это помогает пофиксить СДВГшное time blindness Сделаю еще специальную «тревожную свечку» Это типа, пока она горит, ты позволяешь себе прям загоняться и быть с тревожной будкой И концентрируешься на этом один раз в день, а не растекаешься тревогой в течении всего дня периодически Чисто свечка чтобы «вот щас я буду страдать и это мое время ничего не вывозить и говорить какие все уебки и меня не ценят» Это я сейчас, когда понял, что концентрации на фоне всего происходящего в жизни - ноль и слишком много тревоги, ищу из этого выходы. Еще это поможет не перерабатывать и делать перерывы между подходами работы и не уходить в гиперфокус. Пока тестирую варианты свечей и сколько какие горят.