🔹 Мы привыкаем к скованности движений и считаем её нормой: болит шея, ноет поясница, сон стал менее глубоким. Объясняем себе, что это просто «возраст», хотя чаще всего причина — хроническое мышечное напряжение. 📍 В этой карусели — о том, почему мышцы устают быстрее, чем мы думаем, и что можно сделать, чтобы тело сохраняло подвижность и лёгкость.