Разбираем викторину 👇 1. Инсулиновая чувствительность Даже при одинаковом количестве углеводов организм по-разному: — повышает глюкозу — вырабатывает инсулин — направляет энергию в расход или в запас 👉 поэтому один худеет, а другой — нет при тех же условиях 2. Реакция на дефицит калорий Организм может воспринимать дефицит: — как норму → расход жира — как стресс → ↑ кортизол → замедление обмена + задержка жидкости 👉 отсюда плато, даже при диете 3. Распределение жира То, где откладывается жир — не случайность Это связано с: — гормональной регуляцией — чувствительностью тканей — генетическими особенностями 👉 живот и бёдра — это разные метаболические и гормональные сценарии Главное Одинаковые рекомендации не работают одинаково. Потому что у всех разные механизмы обмена веществ. И именно их мы разбираем в генетическом тесте по диетологии 💡 Понимание начинается не с диеты, а с того, как работает ваш организм