Morning 🌅 картинки субботы. На самом деле сегодня я хотела поднять тему как инста портит людям жизнь 😅 сейчас актуальная для меня проблема это мой вес🤧 я сидела на жестком кбжу и никакого результата не видела,вы бы знали сколько раз опускались мои руки ,но мое желание что то изменить горит во мне. Мне заебалиииии попадаться рилсы где мамочки ,которые спустя 5-9 месяцев после родов в идеальном состоянии,это меня просто пи@ец как вгоняет в депрессию 😤 головой я понимаю,что все зависит от меня. Нооо.. что то блять тут не так ,при жестком соблюдении кбжу я решила углубляться в СВОЕ ЗДОРОВЬЕ и тут тадам 🎉 жесткие дефициты в организме,высокий инсулин и повышенный сахар в крови, высокий холестерин итд, вот мой и ответ на то,что - «а почему же нет изменений в теле?» Я сплошной отек. Все это я хочу подвести к одно теме, НЕ РЕКЛАМА! Возможно многим это тоже близко Мой личный опыт , мой вызов себе 😆 ну по другому я не смогу себя дисциплинировать,я считаю,что либо позориться на публику либо показать,что реально все в наших руках. >> Я заметила,что на подсчете кбжу я ГОЛОДНАЯ , как бы я не прибавляла или убавляла я всегда голодная,всегда подъедала где то тем самым провоцируя у себя повышение инсулина. Я просто не наедалась углеводами и всегда перебрала в жирах. В один день я наткнулась на блог девушки (она не блогер,просто делится своим опытом в Кето) у нее такая же проблема как меня, она сидела на дефиците с углями и была отекшая. Вообщем! Я начала изучать эту систему питания. Я начала пробовать и знаете,что? Я ем меньше,но я сыта и наедаюсь🥳я уменьшила углеводы и увеличила жиры и организм перешел на кетоны. У меня минус два кг за две недели. Я не голодаю,я сытая,повторюсь. Далее,я все больше начала изучать эту тему. Очень много что мне есть рассказать, если вам интересно я буду делится своим опытом,дала себе три недели на изменения. Я увидела у нее меню по которому она питается и тоже купила по ее промокоду вышло где- то 1500₽ а так он 4к разница нормальная 😅 теперь я не гадаю,что кушать и как кушать,я открываю и делаю себе прием пищи) вообщем ,я это к чемууууу…. Я хочу чтоб вы тоже это наблюдали😛я сняла свое до ,если наберусь смелости,то поделюсь 😂