06/03 #Ballesta_наши_мероприятия Движенье — это жизнь! 💃 В прямом и переносном смысле. Если мы двигаемся, то мы живем, дышим и чувствуем. Как же приятно двигаться, растягиваться, скручиваться, танцевать, напрягаться и расслабляться. Вот даже сейчас нырните в свое тело, послушайте его: какие движения оно просит? Сделайте вот это прямо сейчас! И подвигайтесь! 🌛 🕊 Вместе все делать веселее, особенно двигаться. По пятницам в Ballesta Space мы запускаем занятия по танце-двигательной терапии «Живое тело» с Юлией Зоз — психологом, телесным терапевтом и автором одноименного проекта. Танец и осознанное движение — это очень простой, но важный шаг, чтобы начать слушать свое тело 🫂 На занятиях мы учимся: 🔴 внимательнее чувствовать тело, его части и целостность 🔴 замечать зажимы, напряжения и блоки, которые мешают дышать, двигаться и проявляться 🔴 находить, где в теле живут эмоции и чувства, и давать им выражение через движение 🔴 мягко распутывать старые телесные привычки и жесткие внутренние установки Танцевать уметь не нужно. Не нужна специальная подготовка, настроение или определенный уровень энергии. Каждый движется в своем ритме и темпе, исходя из своих возможностей 🌙 🔴 Практика проходит каждую пятницу 🔴 19:00–20:30 🔴 г. Москва, ул. Садовническая 27/9 Ballesta Space 💬 Запись через @ballesta_space_supp