Паста с тунцом (На 2 порции) ✅Макароны - 100 г ✅Тунец консервированный в собст.соку - 140 г (либо консервированная грудка курицы) ✅Йогурт натуральный teos - 80 г ✅Помидоры черри - 100 г ✅Соль и перец по вкусу. Я еще добавляла специи итальянские с сушеными томатами Макароны отварить. Поставить разогревать сковороду без масла. Выложить в сковороду тунец разломав на волокна руками без сока, нарезанные помидоры, йогурт и макароны. Всё перемешать и тушить минуты 4. В процессе тушения уже подлить чуть сока от тунца. Обе порции 592 ккал БЖУ 56/5/77