Сдали АЛТ и АСТ после тренировки и испугались? Без паники! Нередкая ситуация на приеме: человек сдает анализы, видит повышение АЛТ и АСТ и в страхе бежит к гастроэнтерологу. АЛТ и АСТ - это не только про печень Да, действительно, мы привыкли считать их «печеночными ферментами». Но на деле же: 🐝 АЛТ и АСТ есть не только в печени 🐝 Они содержатся в мышцах, сердце и других тканях 🐝 Особенно много АСТ в мышцах Что происходит после тренировки? Во время интенсивной физической нагрузки: 💙мышцы получают микроповреждения (это нормально) 💙из мышечных клеток выходят ферменты 💙эти ферменты попадают в кровь В результате анализ показывает повышение АЛТ и АСТ. И это не заболевание печени, а физиологическая реакция. Насколько может повышаться АЛТ и АСТ? 📎АСТ обычно повышается сильнее, чем АЛТ 📎Показатели могут быть выше нормы в несколько раз Если не учитывать физическую нагрузку, можно ошибочно заподозрить какой-то гепатит, начать лишние обследования, получить ненужное лечение. Как правильно сдавать анализ на АЛТ и АСТ? 📌избегайте интенсивных тренировок за 48-72 часа 📌не сдавайте анализ сразу после зала 📌учитывайте даже непривычную нагрузку (длительные прогулки, бег, кроссфит, силовые)