China Now: «Ученые зафиксировали полный процесс "очищения мозга“ во время сна» Сон имеет критически важное значение для мозга. Когда человек погружается в фазу глубокого сна, спинномозговая жидкость волнообразно движется между нейронами, выводя продукты метаболического распада и выполняя «перезагрузку системы» для мыслительной деятельности и обучения в предстоящий день. Но что происходит, если человек недосыпает? Ученые из Бостонского университета (США) сумели запечатлеть этот процесс «очищения». Красным цветом на изображении обозначена кровь, а синим — спинномозговая жидкость. После засыпания активность нейронов затихает, и уже через несколько секунд кровь начинает отливать от головы. Затем в мозг поступает водянистая субстанция — спинномозговая жидкость (ликвор), которая ритмичными пульсациями омывает его ткани. Примечательно, что ранее науке не было известно о том, что кровь периодически и в значительных объемах отливает от мозга. Каждый раз, когда это происходит, спинномозговая жидкость использует этот момент, чтобы мощным потоком устремиться внутрь. Проникнув в ткани мозга, спинномозговая жидкость вымывает токсины — в частности, бета-амилоид, накопление которого связывают с развитием болезни Альцгеймера. Этот процесс очищения протекает исключительно во время сна, благодаря чему после пробуждения мозг ощущает себя отдохнувшим и обновленным. В период бодрствования у спинномозговой жидкости не возникает достаточных условий для эффективного выполнения этой функции. Кроме того, исследователи выявили взаимосвязь между активностью мозговых волн и процессом очищения: оказалось, что именно мозговые волны способствуют движению этих жидкостей. Поэтому лучше ложиться спать пораньше — не засиживайтесь допоздна. Ведь если механизм «очищения» даст сбой, вы рискуете стать менее сообразительным. #здоровье 📱 PeachBlossom | Группа каналов PB