Давайте познакомимся. Меня зовут Марина. Мне 38 лет. Я мама, жена, эмигрант и эксперт — но если честно, это не самое главное обо мне. Главное — я женщина, которая долго жила не своей жизнью, а потом нашла в себе смелость остановиться и вернуться к себе настоящей. Не сразу. Не красиво. Не по вдохновляющим цитатам. Это был очень долгий путь. ⸻ Когда-то я была неуверенной в себе девушкой-официантом. Я совершенно не понимала, чего хочу от жизни, но при этом внутри меня жило ощущение, что я хочу слишком много — не «по статусу», не «по возможностям», не «по размеру». Я глушила это чувство вечеринками, алкоголем, кальянами. Сейчас мы называем это «сливать энергию и потенциал». Тогда я просто не знала, что делать с собой и своей внутренней силой. Но одно я знала точно: эта жизнь — не моя. ⸻ В 2014 году я начала заниматься спортом. В 2017 — изучать и практиковать медитации. Не потому что было модно. А потому что внутри стало слишком шумно и тяжело. Тогда я ещё не знала, что позже у меня будут дипломы фитнес-тренера, нутрициолога, учителя медитации и майндфулнес. Я просто искала опору. И нашла её в теле. ⸻ Мой путь был долгим. С переездами. Эмиграцией. Родами в Аргентине (это очень далеко). С потерей опоры, ограблением, страхами, выгоранием и болью. Самым сложным оказалось не учиться и не развиваться, а разрешить себе быть счастливой без чувства вины. Без необходимости: — доказывать родителям, что я «молодец» — жить ради чужих ожиданий — показывать успешный успех — измерять ценность жизни достижениями, покупками и статусом Всё это у меня было. Но не для себя. А для других. Пока я не устала окончательно. ⸻ Мне пришлось исчезнуть на несколько лет. Замолчать. Замедлиться. Собирать себя по кусочкам. В тишине. В одиночестве. Иногда — в темноте. И именно там появилась я настоящая. Та, которая вспомнила, чего хочет. Та, которая разрешила себе быть счастливой просто так. Не за заслуги. Не за страдания. А потому что я есть. ⸻ Сегодня я создаю пространство Back to Self. Пространство возвращения женщины к себе. Через тело. Через тишину. Через мягкую дисциплину и опору. Без насилия над собой. Без обнуления прошлого. Без гонки за идеальной версией. Я помогаю женщинам не становиться кем-то, а вспоминать себя. Потому что это — мой путь. Моё истинное желание. ⸻ Если тебе откликается это состояние — спокойное, честное, живое — значит, ты здесь не случайно. Я рада, что ты здесь 🤍 С любовью, Ма #ктотакаяма