Март начался в клубе с новой темы, которую участники клуба давно ждали - «РУКИ»! 🤔Как разобраться, что не так с руками? 🤔Делаю упражнения, с руками все хуже 🤔Много делаю упражнений, плаваю, а руки болят 🤔Напряжение вверху спины и боли в шее, что делать? РУКИ - это сложная тема, руки завязаны с грудной клеткой, подвижностью таза, факторов много. Травмы возникают из-за нарушения биомеханики тела и восстанавливать все надо комплексно, а не лечить одну руку, которая болит. Как это сделать, чтобы восстановить руки? Надо узнать - как должны руки работать правильно, а потом разобраться, что не так. Для этого в клубе мы проводим тесты. И я по запросам и вопросам участников клуба пишу комплексы и даю советы по массажным техникам, чтобы уже сейчас убрать боль. Вот пример из моего урока, где после изучения теории, я показала основные движения в плечевых суставах. ✅ А еще поделилась, как из тестов получаются упражнения. ‼️ Если вы хотите протестировать себя, но видите в зеркало, что у вас не получается, есть ограничения или боль, то можете посоветоваться со мной или присоединиться к клубу🙏🏻 ССЫЛКА НА УРОК ТУТ 🎁БОНУС: А вот еще небольшая практика - как снять напряжение с верха спины. Можно делать в офисе, сидя на стуле👍🏻 С заботой, Венера🧚‍♀️